🚀 PRIMEIRO LOTE
100 primeiros
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Um programa estruturado de prevenção e performance para corredores que querem evoluir na corrida sem deixar a preparação física em segundo plano.
O GV Run é um sistema de prevenção e performance desenvolvido para corredores que querem preparar o corpo para correr melhor, com mais consistência e menos risco de lesões.
Correr melhora com consistência.
Mas consistência exige que o corpo esteja preparado para suportar a carga.
O GV Run foi criado para trabalhar fatores importantes relacionados à preparação do corredor antes que pequenos déficits se transformem em limitações.
O GV Run combina diferentes componentes da preparação física e da fisioterapia esportiva em um único sistema, dentro do seu celular.
Identifique pontos que merecem atenção.
Desenvolva capacidade para suportar a demanda da corrida.
Melhore a capacidade de movimento necessária para correr.
Trabalhe controle, estabilidade e percepção corporal.
Acompanhe dor, evolução e consistência.
Prepare o corpo para correr melhor.
Uma jornada em cinco etapas, que se repete e se aprofunda a cada bloco do programa.
Entenda seu nível atual e identifique pontos de atenção.
Trabalhe mobilidade, controle e qualidade do movimento.
Desenvolva força e capacidade física.
Integre a preparação à rotina de corrida.
Acompanhe sua evolução e mantenha consistência.
Foot core e ativação: o pé e o quadril aprendem a controlar a carga.
Rotina diária curta para manter o corpo livre para correr.
Cadeia posterior, anterior, glúteo, abdutores e adutores.
Equilíbrio e controle de tronco e quadril.
O mesmo exercício evolui em degraus de dificuldade.
Potência e força rápida nas fases mais avançadas.
Sem prazo para acabar: o GV Run é contínuo. O programa foi estruturado em 4 fases, e cada mês traz um novo bloco de treino.
Avaliação inicial, mobilidade, controle e base de força.
Mais resistência e controle dinâmico.
Potência elástica e força rápida.
Consolidação dos ganhos e reavaliação do ano.
Foot core primeiro, mobilidade depois — o que mais protege vem antes.
Propriocepção e estabilizadores de tronco e quadril.
Sessões de força que respeitam a sua carga de corrida.
Testes simples para entender seu ponto de partida.
Iniciante, intermediário ou avançado.
Cada exercício mostrado na execução correta.
Força, mobilidade e propriocepção organizadas em blocos.
Registro rápido de sintomas, com orientação para cada cor.
Marque onde sente e acompanhe se o mesmo ponto se repete.
Veja sua frequência e retome o ritmo quando precisar.
Índice de simetria (LSI) entre os lados do corpo.
Registre sua corrida e veja se a força do dia deve ser completa, moderada ou regenerativa.
Quatro fases e um bloco novo a cada mês.
Integrações futuras com plataformas de corrida.
Prepare seu corpo desde o início.
Retome sua rotina com mais segurança.
Mantenha consistência e preparação.
Trabalhe fatores físicos importantes para sua preparação.
Não pense apenas em correr mais. Prepare-se para correr melhor.
O método foi desenvolvido por profissionais com registro no CREFITO, que trabalham com corredores e atletas.
Com o semáforo e o mapa de dor, o app orienta o que fazer. Quando a dor passa do limite, a sessão de força é travada e o próximo passo é indicado.
A carga da corrida do dia anterior é considerada para indicar uma força completa, moderada ou regenerativa.
O mesmo exercício evolui de dificuldade, em vez de trocar tudo a cada mês. Você constrói em cima do que já domina.
O GV Run nasce da prática clínica com atletas e corredores, organizada em um sistema que cabe na sua rotina.
O acesso ao programa é o mesmo em todos os planos. Muda o valor e a forma de pagamento.
Oferta exclusiva para os primeiros 100 usuários.
Após o encerramento das 100 primeiras vagas.
QUERO ENTRAR NO SEGUNDO LOTEPreço normal do GV Run.
COMEÇAR AGORACompare o GV Run com outros custos da sua rotina de corredor.
Prepare seu corpo.
Construa consistência.
Corra melhor.
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